2017年2月27日月曜日

【ふたたびの幸せの花 開く気配が訪れています!】


皆さま、こんにちは。

まだまだ肌寒さを感じる時期ではありますが、
日によって気温が上がり温かい陽ざしを感じる時も出てまいりました。

風が春の香りを時々運んできてくれたりもします。

今日は最近の「ふたたび」店内でも感じる春の様子をちょこっとご報告です。

皆さまを柔らかくお迎えできるよう、リラックスしてお過ごしいただけるよう
店内にグリーンなどをいくつか配置していますが、
そのグリーン達が今年はそろって蕾をつけて膨らましつつあります。

こちらカウンターまわりの「ふたたびの幸せ」と






“ソングオブジャマイカ”という木です。





「幸せの木」と「ソングオブジャマイカ」が花を咲く事は何十年に一度、非常に珍しいと言われてます。

この頃「ふたたび」はこの春3月でちょうど5周年を迎えます!
















ドアの外で厳冬を超えた蘭の花も5年ぶり現在満開、暫く楽しめそうです!

なんだかとっても良いことが花開きそうな気配ですね!


皆さま、ご来店の際ぜひ見ていってくださいね(^^)







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190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F

立川マッサージ【整体サロンふたたび】

ホームページ:http://www.futatabi.info
TEL :  042-526-8575 
営業時間:1100-2100 (最終受付2000)
オンライン予約: http://esp03.dt-r.com/futatabi/
お問い合わせ: future@futatabi.info

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2017年2月20日月曜日

体の陰陽バランス調整におススメの部位




中医では「腹為陰、背為陽(背部は暖く、腹部は柔らかい)」と言われています。
これから陰陽バランスに調整作用のある身体の場所をいくつかご紹介したいと思います。

1.脚 (排毒養顔、消化器系陰陽バランス調整)
脚には大きく分けて足三陽経足三陰経があります。

その中の足陽明胃経と足少陽胆経は消化機能に、足太陰脾経と足厥陰肝経は消化・吸収機能に、足少陰腎経と足太陽膀胱経は排毒機能に作用します。

消化、吸収、排毒共に関わりが深い脚は、
陰陽バランス調整に最も重要な部分です。

脚へのマッサージ以外、足湯なども大変お勧めです。

足湯の水温は熱めの45度ぐらい、上半身も軽く汗をかくくらい20分前後が目安です。

全身の血液循環促進や排毒効果により、顔のくすみ改善なども期待されます。

安眠効果のある夜寝る前の足湯などもおススメです!


2. 腋窩 (免疫力提高、心肺陰陽バランス調整)
腋窩つまり脇の下は手太陰肺経、手厥陰心包経、手少陰心経で循環に関わる場所です。

中医では、この三つの陰経は心、肺の陰陽バランス調整効果を持ち、
西洋医学でも、腋窩には大量の神経、血管、リンパ節があります。

日頃腋窩のマッサージをすることで、体液循環促進によいでしょう。

女性の方は乳腺炎など婦人科系の病気の予防にもおススメです。


3.腹部 (陰脈の海、陰和在腹)
腹部のマッサージをすると、腸の動きをよくし便秘や消化不良の改善効果と共に、全身の血液循環も促進されます。


4.背部 (陽脈の海、陽和在背)
背部は排毒の最大通路とされている膀胱経絡督脈が通っています。

督脈とは、奇経に属する体の後正中線ラインに流れる経絡のこと。

(※奇経…平常でない奇異な系脈。気血は基本十二経脈を流れ、気血が満ち溢れると奇経に流入する)

そのラインは会陰部からはじまり、脊柱に沿って登り、後頭部の正中を登って脳に入り、さらに頭部の正中を下り、歯根の正中で終わります。

督脈は、陽脈の海と呼ばれ、大腸経、胃経、小腸経、膀胱経、三焦経、胆絡が、
流れ込んでいて、督脈上には28穴位の経絡穴がある大事なラインです。

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憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。
私どもの創意工夫を尽くした空間で、あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、

私達スタッフの心も温まります。
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2017年2月13日月曜日

【精油の効能ご紹介】


ふたたびメニューで今後活用していく精油について、既に活用しているものも含め、その効能をご紹介させていただきます。

1
、「ラベンダー 」

スキンケアやヘアケアにもよく使われ、全ての肌質に使用でき、とても親しまれている精油です。


相性の良い精油が多く、ブレンドすることで他の精油の作用を高めたりもします。


自律神経のバランスを調整する働きがあり、

ストレスや怒り、不安や心配を抱えた心を癒し、

深くリラックスさせる効果が代表的ですが、他にも様々な効用があります。


・血行促進し、手足をはじめ肩、背中、おなか、腰など冷え性に効果が期待できます。

筋肉のコリをほぐす作用があり、筋肉痛にも効果が期待できます。

鎮痛作用があるので、頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの症状緩和に。

・自然治癒力を高め免疫力強化に。

二日酔いや吐き気、むくみなどの症状を緩和させる。

・希釈した適温のお湯に浸した温湿布で眼精疲労の緩和にもよいです。

抗菌、抗炎症、鎮痛作用があり、すり傷や切り傷の応急処置で活躍もします。

抗真菌作用もあるので、水虫などにも有効です。


多面的な効用のある精油ですが、排出作用がある為、妊娠初期は使用を避ける必要があります。


2、「グレープフルーツ」

血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物排出を促します。

脂肪燃焼作用があり、むくみや肥満、セルライトの予防や改善に有効で、

いわゆるダイエット向きの精油です。


また、食べすぎ、胸やけ、胃もたれ、消化不良など

消化器系の不調に効果的である他、肝臓強壮作用もあり、二日酔いの解消にもおすすめです。


使用後のお肌を露出したまま、強い日光や紫外線に当たらないよう注意が必要です。


3、「ゼラニウム」

体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があるので、

むくみや筋肉痛に効果が期待できます。


ホルモン分泌を調整する作用により、

女性特有の症状(生理痛、生理不順、PMS、更年期障害など)を緩和する効果が期待できます。


また、皮脂のバランスを調整する作用があり、

乾燥肌と脂性肌のどちらとも使える精油で、ふけの改善にも使われています。

抗菌作用があり、かゆみを抑える効果もあります。


血行促進で顔色をよくし、スキンケアにも適した精油です。

シミやシワの予防、肌の若返り効果もあります。


その他、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、細胞促進、止血、防虫作用などもあります。


作用が強いので、妊娠中は使用を避けましょう。

まれに肌に刺激があるため、敏感肌の方は注意が必要です。



4、オレンジ・スイート

リフレッシュやリラックス効果があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、

気分を明るく前向きにする効果が期待できます。安眠を促す精油としても知られていますので、

就寝前に香らせるとよいです。


作用も穏やかなので、子供にも安心して使用できます。


発汗作用により、血行を促進して老廃物を排出し、肌の状態を整える効果から、

セルライトの解消やにきびなど肌トラブルのケアにも期待される精油です。


その他、毛根を刺激し、育毛促進やコラーゲンの形成を助ける働きもあります。

皮膚につけた後は紫外線に注意しましょう。


5、「イランイラン」

ホルモンバランスを整える作用があり、生理痛の痛みの緩和や、

生理不順、更年期障害の改善など、女性特有の症状に有効とされています。


血圧を降下させる作用によって、ストレス性による動悸を鎮め、

不安や、ストレス、緊張感、恐怖などの負の感情がある時によいとされています。


皮脂の分泌を調整する作用があり、乾燥肌や脂性肌の皮脂バランスを整えるほか、

頭皮の皮脂バランスにも作用する為、頭皮や痛んだ髪のケアにも向いています。


刺激、強壮作用もあり、育毛効果も期待できます。



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2017年2月6日月曜日

【エッセンシャルオイルを活用しています!】


日頃より「ふたたび」ではお客様が快適にお過ごしいただく為、またオイルケアの効果を高める為、サロン内の芳香や一部施術にアロマエッセンシャルオイルを活用しています。

ここ最近は随分身近になり手軽に手に入るので
「自身で利用している」という方もいらっしゃるかと思いますが、改めてその効果や作用する仕組みについてまとめてみました!

エッセンシャルオイルって?
植物の花や果実の皮、樹皮、葉、種子などから抽出した100%天然のオイルです。

水に溶けにくく、アルコールや油脂に溶けやすい親油性があるので「オイル」と名がついていますが、厳密には高濃度の有効成分を含んだ芳香物質です。

植物が持つ香りや有効成分が凝縮された精油によって人間の身体に本来備わった自然治癒力を高め、健康維持や疲労回復、体調不良などの心身の不調を癒し、病気になりにくい体質を作る効果が期待されています。


アロマテラピーが人に作用する仕組みは?
アロマテラピーが心身に作用するメカニズムは次の3通りあります。

(1)嗅覚による作用
芳香浴や沐浴によって香り成分が鼻の奥に到達すると、嗅神経が大脳辺縁系へ信号を送ります。

大脳辺縁系は自律神経活動に関与し、人間の本能や情緒をコントロールしています。

更に視床下部へと信号が伝わり、それが指令となって自律神経系やホルモン系、免疫系へ働きかけ、心身へ作用する仕組みになっています。

(2)吸入による作用
アロマオイル(精油)の成分は、呼吸と共に鼻の粘膜や肺の細胞などへ運ばれ血液に吸収されます。

成分によって、痰(たん)をきったり咳を鎮めたり局部的な効果が期待できるほか、血流にのって臓器や各器官など全身に届けられ成分が作用します。

(3)経皮作用
沐浴や湿布、トリートメントなどで皮膚の表面から吸収されたアロマオイル(精油)の成分は分子構造が小さい為、真皮にある毛細血管を通して血管やリンパ管に入り、全身を巡って作用します。


 エッセンシャルオイル(精油)はどう作用する?
(1)心身への作用
鎮静作用や鎮痛作用、消化・食欲増進作用、ホルモン調整作用、刺激作用、免疫賦活作用など
(2)細菌やウイルス、虫への作用
殺菌作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、殺虫・虫除け作用など

施術においては心身に対し、リラックス、リフレッシュなど精神面への作用、また整腸、美肌、引締め、アンチエイジングといった作用の促進を期待し取入れられています。



一般的にアロマオイル=アロマテラピー全般に使うオイルと認識され、人工的に合成された安価なフレグランスオイルやポプリオイルなども混同されることが多いようです.

人工的に香り付けされたり希釈されたりしたものでは精油本来の効果は期待できず、却って悪影響を及ぼすことさえあるので、用途と質が合っているか注意が必要です。


「ふたたび」店内で使用しているのは全て100%天然のキャリアオイルと精油です。

近々新たに生まれる「リンパアロママッサージ」メニューにおいては、お客様の症状や体質、お好みに応じこのエッセンシャルオイルを積極的に活用して参ります!


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2017年1月27日金曜日

リンパマッサージって、なんの効果があるの・・・




まずリンパ液の流れの話

リンパとは、ここでは「リンパ液」のことを指し、
リンパ液の一番の働きは、身体の老廃物を体の外に流し出すことです。

リンパ液は血液とは異なり筋肉の動きでゆっくりと流れるので滞りやすい性質があります。

血液が心臓ポンプによって流れているのに対し、

リンパは筋肉の動きなどによって流れる為、
座りっぱなしや運動不足で、

どうしても滞りがちになる傾向があります。

水や老廃物が身体に溜まり、その結果「むくみ」が発生したり「セルライト」として身体に付着してしまうのです。

そのためダイエットにおいて、リンパの流れはとても重要ですね!

全身には約800個のリンパ節があると言われていますが、

そのうち、特に重要なリンパ節がいくつかあります。



主な八大リンパ節は

 鎖骨(鎖骨リンパ節)

 脇の下(腋かリンパ節)

 アゴの下(顎下リンパ節)

 腹部(腹部リンパ節)

 脚の付け根(そけいリンパ節)

 ひざ裏(膝かリンパ節)

 耳の前(耳下腺リンパ節)

 肘(肘リンパ節)



■リンパ節の役割

老廃物の回収と排泄

細菌の退治

ウイルスなどへの抗体を作る

異物や細菌を血管に入れない

といった体にとても重要な役割を担っています。


今まで、「ふたたび」のメニュー

経絡の流れを主にする「経絡リンパデトックス」を提供しております。


近日、この八大リンパに対して重点的に施術するマッサージメニューが誕生します。

精油の効能やアロマの香りを利用して心身の疲労解放と自然治癒力アップを目指します。

新たなメニューの誕生をどうぞお楽しみに!!

日頃の悩みに効果がある精油の効能について

近々いくつか紹介させて頂きたいと思います。

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2017年1月16日月曜日

【気虚ってなあに?】


元気の源と言われる「気」
気は、一種のエネルギーなので、激しい運動をした後などは誰でも一時的に気が不足状態となりますが、きちんと食べてよく眠れば、翌日は自然に気が回復するのが通常です。

けれど過労が続いたり食や睡眠が満足に取れない日々が続いたりすると、気の回復が遅れ慢性的に気が不足した状態となってしまいます。
その状態を中医では「気虚(ききょ)」といいます。

気はおもに、食べたり飲んだりしたものを胃腸が消化・吸収し、そこから作り出される為、胃腸が遺伝的に弱いと言われる日本人には多いかもしれません。

特に、年末年始は胃腸へ負担がかかる機会が多い上、寒くて体が冷えやすい時季、機能が低下し気が不足している方が多いかもしれません?

あなたは大丈夫ですか?

気が不足していると、まずあらわれる症状は疲労倦怠感です。

・だるい・疲れやすい ・気がぬける
・女性は不正出血になりやすい

・食欲がない・胃がもたれやすい・下痢しやすい
など、消化器の機能低下による症状を伴うケースも多くみられます。

また、気は体を温める作用もあるため、気が不足していると
・手足がいつも冷たい・体温が低い といった症状も出ます。

気虚の方の舌は全体的に淡い色で分厚い感じ。
舌の縁に歯の跡が波打つようについていることがあります。

あてはまるかも・・・という方に自分でできる対策についてご紹介です。

◆衣類や入浴などでカラダを冷やさないようにしよく温める
◆体力が落ちているので、過労をさけて充分な睡眠を
◆胃腸の働きがにぶるため、腹八分目に
◆ご飯は手軽にすませず、できるだけ手のかけた食事をとる
◆深呼吸をじっくりと意識して取入れる
◆森林浴など気持ち良いとこへ出かけ自然界の気を体内に取り入れる
◆心が疲れて不安定なら、気の許せる親しい人とゆっくり話す

ふたたびのサービスも疲労を抱えたお客様が
心身ともに癒されるよう空間や施術を日々磨いております。
こちらもぜひご利用下さいね!(^^)(^^)

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2016年12月26日月曜日

【甘いモノと足首の関係って?】


昨日はクリスマスでしたね!
普段より美味しいモノ、甘いモノを
食べたという方も多いかもしれませんね?

今日はそんな甘いモノと足首に関わるお話です。

足首は関節なので、可動域があり
基本的には脂肪が付きづらい場所

足首が太い、くるぶしが見えない状態の方は
アキレス腱が硬かったり
老廃物が溜まっていたりします。

また、見た目は太くなくても硬い
という方もいらっしゃいます。


あなたの足首は大丈夫?

まずは足首の柔軟性チェックをしてみて下さい!

①足をそろえてゆっくりしゃがむ
②その姿勢を暫くキープ


かかとが浮いたりせず
スムーズに腰を落とししゃがめましたか?


しゃがみ辛かったり、バランスを崩した方は
足首の柔軟性が低い可能性あり!です。


では、もうひとつ。
両足を伸ばして床に座った状態で
片方ずつ足首をしっかり回す

この時、足首だけでなく
脛や膝も一緒に動いてしまう方
やはり足首の柔軟性が低い可能性が高いです!


足首が硬いと・・・何がよくないか?

・代謝や血流が悪くなり
 冷えやむくみやすさ太りやすさにつながる

・関節への負担が増し怪我や
 膝痛、腰痛などへつながる

・老化が早まる
 酷くなると硬い身体や曲がった腰に
 つながっていきます。

足首を通し、バランスの要である足と身体とが
繋がっていますから、その柔軟性が下がる
悪影響は大きいですね。


足首はどうして硬くなっちゃうんでしょう?

原因はいくつか考えられます。

・運動不足
 座りっぱなし立ちっぱなしの生活などで
 関節があまり使われていない

・足の過度な疲労
足裏、ふくらはぎや太腿など脚全体の疲労

・靴による原因
サイズや足の形が合わない靴で負担が増えている
高いヒールにより腱が縮みっぱなしになっている

・足の骨のズレ
体重を柔軟に受け止める足の構造が崩れている

・甘いモノの摂りすぎ、食べ過ぎ、飲みすぎ
白砂糖など分解に負担が多いモノの過剰摂取
暴飲暴食などで臓器が弱り
胃経、脾経、腎系、肝経など足首を通る経絡も弱り滞っている

「もしかして」と思い当たる原因はありそうですか?
まずは根本原因を抑えたり取り除いてあげることが大切ですが
同時に硬くなった足首を緩めてもあげたいですね!

今度、セルフケアで足首を緩める方法
いくつかご紹介したいと思います。


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