【梅雨に受ける影響とおススメ対策】


梅雨シーズンいかがおすごしですか?
気圧や湿度の変化が大きく
普段より体の負担が増える時季です。

何となくもやもやな不調の理由について
説明しますね!

  
 まず気圧の影響。
お天気が悪いと「気圧」が下がります。
すると身体の内圧が上がり
「膨張する感じ」が出ます。

特に膝、足首などの関節、
腰や首の椎間板、頭蓋骨は
中身が空洞になっているため
その影響を受けやすいそうです。

よく雨の日に関節が痛むとか
頭痛がするという話聞きませんか?
そして「湿度」の影響。
体の水分量が増えると
東洋医学的には「湿邪(しつじゃ)」と言って
身体の重だるさやむくみ、食欲不振、
下痢、胸の苦しさなどの症状が
出やすくなります。

あとは「ホルモン」の影響
日光を浴びる機会が減ると
影響を受けるのがセロトニン

「気分をスッキリさせる」
「自律神経を調節する」
「痛みをコントロールする」
といった作用があります。

梅雨のシーズン、日光の量が
どうしても減りますよね?

セロトニンの分泌が減り
「寝ざめ寝つきが悪くなる」
「精神バランスが崩れやすく
 コントロールしにくい」
といった状態になりやすいそうです。


バランスを克服する上で
適度な運動が効果的だそうです。策について~
適度に体を動かすことで、
関節内圧を下げる効果があり

また発汗することで体内の
余計な水分を出す事ができます。

そして運動によって
セロトニンも増やすことができるそう。

軽いウォーキングや
部屋出来るヨガやエクササイズなど
よさそうですね!

そんな元気も出ない時は
ぜひ「ふたたび」をご利用くださいね!

店長冬美とスタッフあつこが
お待ちしております(^^)(^^)


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憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。
私どもの創意工夫を尽くした空間で、
あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、
私達スタッフの心も温まります。
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