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本日の予約状況

本日は本年最後の営業日となりました
今年も一年のご愛顧、まことに感謝いたします

おかげさまで大盛況の本日ですが

14:30~ 18:00~

に、若干の空きがございますので 

是非ご予約お待ち申し上げます

良い姿勢とは??

正しい姿勢とは、どんな姿勢でしょうか?

ポイントは背中です。

壁に、背中・お尻・頭 をくっつけてまっすぐ立ち、

腰と壁の隙間に手のひらが1枚半入る程度のカーブが理想的。

手が入らない、または2枚以上余裕で入る、といった場合は

骨盤が前か後ろに倒れすぎている可能性が高いです。


そういった場合はまず

床に仰向けに寝転んでみて、背中がべったり床にくっつく感覚を味わってみましょう。

膝を立てて左右にゆすったりすると、骨盤がうまく動き、わかりやすいです。

そのまま壁でもう一度再現してみると、

立ち方が変わっているのに気づかれると思います。

普段使っていない部分の筋肉が使われているのが感じられます。


最初はこの姿勢をキープするのが大変つらいのですが、

立ってるだけ(または座りっぱなし)で、腰や背中が痛くなる、肩がこる、

といった人には、とっておきの改善策です。


日頃使われない部分の筋が凝り固まっていると、骨盤自体も自由に動かしにくいです。

まずは温めたり揉みほぐしたりすることも、土台の柔軟性を取り戻すのに役立ちます。

身体の変化は意識の変化から。

気持ちよい!楽に立てる!を味わって、

今まで酷使してきた身体の部分を解放しましょう!

ジャスミンの花蕾が落ちてしまいました!

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また春になったら、たくさん咲いてくれるといいですね。

本日の空き状況

おはようございます
本日、
冬美、16時30~17時30まで、
千春、15時~16時、18時~19時まで
空きがまだありますので、ご予約お待ちしております。

本日の予約状況

ただいま本日の予約はいっぱいになりました。来週火曜日以降の予約お待ちしております。冬美と千春が担当いたします。よろしくお願いします。

白いジャスミンの小花

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靴下重ね履き

お腹が冷えると、全身の力も発揮できなくなります。

私がはまっているのは、冷えとり靴下。

全身の血行を良くするために、

絹、綿、毛 などの靴下を重ねて履き、身体の土台となる

足元をしっかり暖めようというのが目的です。

1枚目に絹、2枚目に毛、
3枚目に絹、4枚目に綿、
5枚目に絹、6枚目に綿・・・といった具合に

絹素材を交互にはさんでいきます。

足首までしっかりくるまれているだけで、寒さが2割減になります。

吸湿性の良い天然素材の靴下は、

自らの汗が冷えて身体を冷やすといった心配もありません。


じつは、もともと靴下が大嫌いで、

家に帰ると冬でも裸足だった私ですが、

一度この心地よさを知ってからというもの、寝る時までも履いてしまう始末です。

薄い化繊靴下の、蒸れや悪臭とは完全に手が切れました。


幾重にも重ねた靴下で足は大きくはなっちゃいますが、

最近はとっても可愛い冷えとりファッションの本も出ています。

冷えとり靴下の取扱店もじわじわ増えていますし

身体の感覚が少し変わるのを味わうのはけっこう気持ちの良いものです。


お勧めセットコース【身体の内的症状と外的症状の両方に働きかけて改善していくという、まったく新しい方法論に基づくケアです。】

経絡ボディケア+ストレッチ ボディケア組み合わせコース身体の内的症状と外的症状の両方に働きかけて改善していくという、まったく新しい方法論に基づくケアです。内的には、経絡を通る気血の滞りを見つけ、経穴に働きかけて気血の通りを良くし、誰もが持っている自然治癒力を活性化させます。外的には、硬化した筋肉や関節に対しストレッチを施し、毛細血管を巡る血流を改善させながら筋肉と関節の動きを改善させ、元の柔軟性を取り戻して行きます。 どちらか片方でも充分効果のある二つの施術方法の融合により、より高い効果を期待できます。                     完全電話にて予約お願いします。 →詳しい内容こちら

疲労蓄積した筋肉が血管を圧迫!!

筋肉は、緊張すると硬くなり血管を圧迫します。
血行が悪くなりそのまま緊張が続くと疲労をおこし
コリや痛みを発生させます。
血行を良くしコリをほぐす必要があります!


ここのところ一段と冷え込みましたね・・・

**冷えた筋肉も同じです**

背中、肩甲骨、辺りが痛みませんか?
ふくらはぎが、パンパンではありませんか?

冷えた筋肉を柔らかくして血管の圧迫を取り除きましょう。

温める場所 ~冬に向けて その2

「冷えは万病の元」 「寒いと肩が凝りやすい」なんて、

常識的によく耳にしますよね。

温めたらいいのはもちろんなんですが

せっかくだったら効果的に温めましょう。


冷えて腰が痛いなぁ・・・とか

寒くておしっこの回数が増えたな・・・・とか

なんか怠いなぁ・・・とか、とか

なときに、おすすめなのが腎の温め。


腎臓は血液を濾しておしっこを作るだけではなく

体内の水分やナトリウムを調節したり

血圧の調整や血液を作るための様々なホルモンを作る働き

など、身体の中の「水の成分」を調整しています。

だから、むくみや頻尿の原因になったり、

腰痛や高血圧、糖尿病にも影響したりします。


腎を温め、機能を高めるのにおすすめなツボ「腎兪」をご紹介します。


☆まずは探し方☆

腰(お腹のくびれ)に手を当てる
→手をグーにして、背骨までズボンのベルトに沿って平行移動
→拳同士がぶつかったら、一寸外側へ戻ると「腎兪」

そこらへんに置いた拳を支点にして

ゆっくり背中をそらせてみたり、
肘を後ろに引き寄せたりしながら、

背中の気持ち良いところを刺激してみましょう。


手の温かさを背中で十分に味わいます。


ポイントは「気持ち良い」と感じる場所と体勢です。

苦しくなるまでやるのはNGです。



さらに反対のお腹側も合わせて温めると効果的です。

おへそに親指を当てて、下腹部を両手で覆うように温めます。

こちらも「気海」というツボのあるあたりにあたります。


おへその指一本分上の「水分」という、その名の通り

水分のバランスを調整するツボも合わせて温められるよう、

両手でおへそ周りを温めてみるのもよいでしょう。。


臓器の機能低下の要因の最たるものが冷え。

冷えは、生活習慣次第で自分自身で改善することもできます。 

自分の身体は自分が一番よく知っている!と胸を張って言えるようになりたいですね。

無意識の力ってすごい!冬に向けて その1

今年も秋がなかったような、急激な冬到来ですね!
寒いときに身体の熱を奪われないように、両肘を抱きかかえたりしたりしますよね。
その時に手の平で触っているのは、実は肘の近くにある手三里というツボにあたります。
手三里を緩めると肩まわりの緊張がほぐれ、より体を小さく丸めることもできるので
放熱もさらに防げそうですね♪

手三里のツボは
精神安定や肩や首のコリの緩和、胃腸の働きにも関連しているといわれています。
なんとなく苦しいな、という時に自分を抱きかかえるように小さくしてしまうのは
本能的にそこを緩めたいと感じているのかもしれません・・・
万能ツボと言われる所以ですね。
手で温めるのはもちろん、肘浴もおすすめです。

もともと肩こりのひどい場合や猫背気味の身体は
つねに肩甲骨まわりの筋肉が余計な緊張状態にあり、
身をすくめるにもすくめきれないで、余計に寒い思いだけする・・・
寒くなってきたら左右のねじれや肩こりがさらに気になるなぁ・・・と感じている方は要注意です。

原因となっている筋の緊張をゆるめて、縮みやすく動きやすい
のびやかな身体の状態に持ってゆき

今年も元気に冬をむかえましょう!

「北風と台風」

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みなさま、体調はいかがでしょうか

双子のような台風も幸い日本列島はコースから外してくれたようですね。

先日訪れた日本唯一のチベット寺「強巴林(チャンバリン)」

チベットの高山に倣ってか、高台の造成地にあります。

琵琶湖の主ともいわれる龍神様も祀ってあったので、水の災害はきっと大丈夫と思いますが

少し心配だったのでひと安心です。



まだ10月というのにこの寒さ。

秋雨前線をからめた台風が低気圧となり、冬の天気予報でよく耳にする

「西高東低(西に高気圧、東に低気圧)」という状態になるそうです。

北風に吹かれて、台風はこのまま東の海へ。

10月最後の日曜日、東京はひさびさの洗濯日和になりそうですね !(^^)!




季節の変わりめに

なんだかえらく昼間と夜間の温度差が激しくて、体調管理が大変な気候ですね。 秋口や梅雨時期になると腎臓あたりの硬さが気になる方が増えてきます。 腎臓は背中の真ん中あたりにありますので、この時期 腰や背中がかたまってるなぁ…と感じる方は要チェックです。 気温が下がって汗をかく量が減ったり、 湿度が高くなって皮膚表面から汗をうまく蒸発させることができないでいると 身体の老廃物を持った水分は尿で排泄しないといけないのでそのぶんの腎臓の負担が増えます。 オーバーワークの腎臓が冷えてしまい、それを補う役目にある胃の動きが鈍くなってしまいます。 食べ物を入れると動きの鈍くなった胃腸が動かされて気持ちが良いので ついつい食べ過ぎてしまうことになります。 それが諸説ある「食欲の秋」の原因のひとつかもしれませんね。 食べ過ぎはまた、内臓を働かせすぎになり 冷えの原因を作ってしまう・・・という悪循環に陥ってしまいます。 この時期はお腹を温めるのがおすすめです。 お腹を温めて、腎の気の通りがよくなると食べ過ぎが防げます。
当店のボディケアコースでは骨盤を動かしたり直接背中にアプローチして ちぢこまった腎臓周りの腰椎をゆるめ、 お腹のなかを内臓が動きやすい状態に近づけます。 オプションの腹部コースでは、 オイルを使って温かい手で直接お腹を緩めてゆきます。
環境の変化は身体の変化のチャンスです。 温かい身体に整えて、元気に冬に向かえましょう!

ただいまweb予約サービス導入しました。

平素より当店をご利用いただきましてありがとうございます。

お客様から以前よりいただいておりましたご意見・ご要望の中で
・会社や電車中では電話をかけられない
・電話が繋がりにくい
・予約状況の確認を電話で行うのは面倒
といったことがありましたので、改善するため、この予約システムの導入をいたしました。
これにより少しでもお客様の利便性の向上になれば幸いです。

今後とも宜しくお願い致します。

立川マッサージ【整体サロンふたたび】オンライン予約

ストレッチ雑談

筋肉の柔軟性の不足した状態でスポーツを行うと捻挫や肉離れを起こしやすいが、ストレッチにより柔軟性を改善すれば、怪我をしにくくなるといわれています。
また、同じ姿勢をとり続けるなどして筋肉を動かさない状態が続くとその筋肉の柔軟性が失われ、自然に身体を伸ばしたくなることはありませんか。
特に長時間座り続けることで肩や首のコリをよく感じると思いますが、なんとなく脚が怠いなぁと感じてませんか?それは長時間に座ることにより腸脛靭帯が硬くになり、腰、股関節や膝に影響を受け、血行不良になり、腰や膝の痛みを出る事もありますので、柔軟性を取り戻すためにもストレッチがおすすめです。
どうぞ、当店のストレッチボディケアを試しください♪♪♪

ストレッチ ボディケア




施術中は気持ちいいけど、その後すぐにコリが戻ってしまうんですか...

それは身体の奥までコリがほぐれてないのが要因としてあげられます。
【ふたたび】は外の力でほぐすのはもちろん、お客様の内なる力を引き出す
施術を行い、コリを残しません。
様々なマッサージを受けられてきた方、ぜひ当店を試し下さい。
☆16年間の施術経験事績と信頼★
立川マッサージ【整体サロンふたたび】

TEL 042-526-8575



本日の予約状況

ただいま16:00 ~ 18:30迄の時間帯はまた空いております、ご予約をお早め♪
お電話をお待ちしております。
http://www.futatabi.info

カッピングとアロマオイルコースの施術動画

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本日の予約状況

本日の予約はいっぱいになりました。
またのお電話をお待ちしております。
http://www.futatabi.info

6/2(日)本日の予約状況

本日の予約はいっぱいになりました。
またのお電話をお待ちしております。
http://www.futatabi.info

【経絡雑学】 経絡の円滑な流れが阻害されている時、どこに着目すべきでしょうか?

東洋経絡学においては、経絡の流れが良ければ百病不生である(百の病を防ぐことができる)とされています。
では、経絡の流れをよくするためには、どの経絡から始めるのがよいのでしょうか?
経絡学の定石として、最初に排毒功能を持つ膀胱経から開始し、流れを改善してデトックスを促します。

なぜ膀胱経から始めて気血の流れをよくしていくかというと、身体に行き渡る膀胱経絡の路線が頭から足先まで通っているからです。また、背中の兪穴は五臓六腑と繋がりがあり、膀胱経絡廻りのルートに点在し、膀胱経上の大事な排毒通路となっています。

言い換えると、膀胱経の流れをよくすれば、五臓六腑の機能の促進にも繋がるわけです。
あなたの身体にどのような問題があっても、特に慢性疾患に対しては、まずは膀胱経をよく通ずる事で、いくつの緩解を得られることでしょう。

立川マッサージ【整体サロンふたたび】

営業時間 11:00-21:00

042-526-8575


5/26(日)本日の予約状況

おはようございます♪
HPをご覧いただきありがとうございました。
本日の予約はいっぱいになりました。
またのお電話をお待ちしております。

受付時間 11:00-21:00 (月曜定休)
TEL 042-526-8575
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5/10 セラピスト急募

18歳から35歳まで明るく接客が好きな女性な方。ボディケア・リフレ経験者優遇。エステ・フェイシャル・アロマ経験者も大歓迎*未経験でもOKです。スクール卒業生で実務経験のない方も歓迎です!
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お知らせ

GW 期間も通常通り営業いたします。

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