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無意識の力ってすごい!冬に向けて その1

今年も秋がなかったような、急激な冬到来ですね!
寒いときに身体の熱を奪われないように、両肘を抱きかかえたりしたりしますよね。
その時に手の平で触っているのは、実は肘の近くにある手三里というツボにあたります。
手三里を緩めると肩まわりの緊張がほぐれ、より体を小さく丸めることもできるので
放熱もさらに防げそうですね♪

手三里のツボは
精神安定や肩や首のコリの緩和、胃腸の働きにも関連しているといわれています。
なんとなく苦しいな、という時に自分を抱きかかえるように小さくしてしまうのは
本能的にそこを緩めたいと感じているのかもしれません・・・
万能ツボと言われる所以ですね。
手で温めるのはもちろん、肘浴もおすすめです。

もともと肩こりのひどい場合や猫背気味の身体は
つねに肩甲骨まわりの筋肉が余計な緊張状態にあり、
身をすくめるにもすくめきれないで、余計に寒い思いだけする・・・
寒くなってきたら左右のねじれや肩こりがさらに気になるなぁ・・・と感じている方は要注意です。

原因となっている筋の緊張をゆるめて、縮みやすく動きやすい
のびやかな身体の状態に持ってゆき

今年も元気に冬をむかえましょう!