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2月, 2014の投稿を表示しています

お知らせ

ふたたびスタッフの江美です。
私事で申し訳ありませんが、
今月を持ちまして辞めることになりました。

短い期間でしたが、冬美店長はじめ皆様にお世話になり、たくさん勉強させていただきました。
私は2月末までとなりますが、
今後とも末永く、ふたたびをどうぞよろしくお願いします。

姿勢と精神状態

背中を丸めてうつむき、
「私は出来る!頑張れる!」と、言ってみましょう。

今度は、胸を張ってアゴを上げ、目線は遠くの空を見て
「もうだめだ、何もやる気がでない」
と、言ってみましょう。

どちらも「いや、そうでもないかも」と、
自分の言葉を否定する気持ちが少し出てくるはずです。

脳は、身体の反応に騙されやすいそうです。

例えば、胸が高鳴る状況。
「心拍数が上がっている」という反応ですが、
原因が恐怖心でドキドキしているのか、
うれしい緊張でドキドキしているのか判断が出来なくなる、
有名な「吊り橋効果」というのもありますよね。

武道や礼儀作法でも
「身が引き締まる姿勢」「力を出しやすい姿勢」という体験はありませんか。

実験で割り箸を横一文字にくわえて、口角を無理やり上げ
強制的に「笑顔」のような顔を作ってもらうと、
普通の状態で同じジョークをきいたときより面白いと感じるといった実験がありました。

このように筋肉の動きや姿勢で、脳や心を勘違いさせることができるそうです。


普段何気なく続けている姿勢で、心や性格を自らで作り出しているのかもしれませんね。





コーヒーのアロマ効果

巷で人気のアロマテラピー。
香りによる様々な効果が臨床実験などで実証されているようです。

希少なエッセンシャルオイルや香水も素敵ですが
身近な香りにも、心地よさを感じる事ってありますよね。

今、気になっているのはコーヒーの香りです。

例えば睡眠不足になったときなど
イライラしやすくなったり疲れやすかったりする原因は
ストレス因子から脳細胞を守る物質が減ってしまうから。

コーヒー豆の香りを嗅ぐことで
それらの物質が減るのを抑え、回復させる働きがあるそうです。

香りの刺激は大脳の、とくに感情を司るといわれる偏桃体に直接働きかけるといいます。

無意識にもいい匂いだな・・・と感じる香りには
わけがあったんですね。

ちなみに、香りの刺激による扁桃体への影響は男性より女性の方が顕著な場合が多いようです。
だからアロマテラピーは女性の方が人気なんですね・・・


ふたたびでは、コーヒーサービスを始めました。
コーヒーやカフェラテの他にも、13種類のお茶をご用意し、
体調やお好みに合わせてお出しします。

施術後の一杯をぜひお楽しみくださいね♪

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憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。私どもの創意工夫を尽くした空間で、
あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、私達スタッフの心も温まります。
今後とも【整体サロンふたたび】をよろしくお願い申し上げます。

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立川マッサージ【整体サロンふたたび】 - トップページ
URL: http://www.futatabi.info
TEL:042-526-8575 (受付時間11:00-21:00 月曜休)
立川マッサージ【整体サロンふたたび】 - オンライン予約 
URL:  http://esp03.dt-r.com/futatabi/
190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F

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吸い玉って...

こんばんは

昨日帰宅後まず全身を見てみると…
あたしどんだけ身体の中に要らないものが溜まってた詰ってたの~。
って思うぐらい黒紫になってました。
雪かき後で筋肉痛だったのもあり血液の流れも良くなっかったせいか
首、肩、肩甲骨、辺りがばっちり黒紫でぼっこりでした…。

腰周りや背中もやったんですがそこまで色もつかず痛くもなく…。
やっぱり痛みがあるところや不調なところにでるんですね!

ん~起きたらまだ黒紫になってたところには違和感がありましたが
筋肉痛の痛みは取れて身体がスッキリしてます。ちょっとビックリです。


今回は雪かき後もあり身体が芳しくなかったので
メンテナンスしてもらいましたが
やっぱり何事にも身体にも早めの対応が大事だと思いました。

私達はお客様をより良い状態にするのが仕事なので自分が元気でないとダメですね!
今以上に身体を大事にしてお客様をお出迎えできるよう頑張ります!


とゆー事で吸い玉かなりオススメです!
一度、試して実感してみて下さい!!

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あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、私達スタッフの心も温まります。
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吸い玉~♪♪

みなさん今晩は!

今日はあっという間にこの時間になってしまいました。
雪かきの影響ででしょうか?!やはりみなさん体がしんどそうです。 実は私も雪かきで体がダル重っで、どーにもならなかったので 吸い玉~やってもらいました。吸い付きが半端ないです。吸われてる間は 動けなくて退屈ですが待つこと15分、取った時のなんか変な感じ~...。 何とも言えません!!やられた感あります!
今日より明日の効果が!!ってことなのでまた明日書き込みます!!
あ~楽しみです。

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憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。私どもの創意工夫を尽くした空間で、
あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、私達スタッフの心も温まります。
今後とも【整体サロンふたたび】をよろしくお願い申し上げます。

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今日のおすすめ!吸玉コース

雪かき大変でしたね!

私の自宅では屋根から落ちてきた雪で、
カチカチに固まった雪が山盛りになり
掻ききるまで玄関扉も開くこともできず、大騒動でした(*_*)
雪国の方に笑われそうですが・・・


慣れない雪かきで、腰や腕が痛い!となってませんか?

こんな時は
ふたたびの吸玉コースがおすすめです。
疲れた場所に溜まった老廃物を集めて流れやすくし、回復を早めます。

丸い跡は7~10日ほどで消え
スッキリした!という感想をたくさんいただきます。

是非一度、お試しください(^_^)v


●吸玉(カッピング)コース
 15分 2000円
※各コースのオプションとしてご利用いただけます。

鼻うがい

「呼吸は鼻から吸って、口から吐く」が正しい呼吸の第一歩。
分かってはいるものの、

鼻息がうるさい!と言われがちな
鼻炎気味の私。はっきり言って鼻呼吸は苦手でした。

それで見つけた対策方法は鼻うがい。

生理食塩水(500mlのぬるま湯に塩小さじ1杯程度を溶かす)を使うと、ビックリするほど簡単で、スッキリします。

やり方

1・ぬるま湯で生理食塩水を湯のみに作る。

2・片方の鼻の穴からお茶のようにすすり込む。(もう片方の鼻の孔は、指で押さえておくとやりやすかったです)

3・鼻腔の奥をとおった生理食塩水が、自然に口から出てくるので、濡れないように気をつけて流しに出す。

4・もう片方の鼻の孔も同様に。


ポイントは

冷たい水で作らないこと
塩分濃度を守ること

この2点のみ守れば大丈夫です。


口が開きっぱなしの方、いびきがうるさい!とご家族に言われたことある、という方。
口だけで呼吸すると、のどの乾燥やウイルスの侵入も防ぎにくいとは分かっちゃいるけど気が付いたら…という方に。

快適な鼻うがいで、快適な鼻呼吸
風邪知らずの冬としたいものですね。


そろそろ筋肉痛が…。

こんばんは!

みなさん筋肉痛大丈夫ですか?

あたしは昨日から筋肉痛が始まってます…
日頃使ってない筋肉を使ったようです

筋肉痛は優しくほぐして流してあげるオイルケアが一番ですよ!
ゆっくりとリラックスしてください。

明日からのご予約お待ちしております。



雪道歩行の身体のメンテナンス

凍り始めた雪の上、水たまり
足元に気をつけて歩かなきゃいけないこんな日は
顔は足元を見て、膝は曲がった状態で慎重に歩く事になりますよね。
寒さも相まって、なんか痛いな~とか、なったりしてませんか?
そんな時は、暖かいところで 下腿から足指までのストレッチはいかがでしょうか?
まずその場でつま先立ち。 5本の足指を全部使って身体をまっすぐに持ち上げます。 足の甲やスネ、膝を伸ばし 腰の傾きを調整したり左右のバランスをとってみて 気持ちよく安定する重心を探してみましょう。
つぎは身近なものも使って簡単に。 階段の一番下の段や、タウンページのような厚い雑誌などの上に 足の裏の土踏まずより前だけで乗って立ちます。 そのままかかとを床の方へ落とすと、 膝の裏からふくらはぎがきゅ~っと伸びます。
どちらも、ふらふらするようなら何かにつかまって、安全に。

とくに、つま先立ちをすると背骨も自然なカーブに整えようとする働きも加わるので、肩の力も抜けておすすめです。

まだまだ注意が必要な、まぶしい雪道。 選挙に行くのも、お気をつけて!

16年に一度の雪…。

昨夜から降り出した雪がずっしり積りはじめてますね…

お仕事や用事などで外に出なきゃいけない方々、ご苦労様です。
外出などされてる方、また仕事が休みになった、仕事帰りに、 など身体が冷え切ってる方、足裏からあたためます。

本日のおすすめ 経絡ボディケア+ふくらはぎ組み合わせコース

  通常 80分 8000円のところ   本日 10分 サービスで90分8000円にさせて頂きます。


お越しの際は十分、気をつけてお越しください。

腰と肩の関係

腰が痛い、背中が痛い・・・

肩甲骨にその一因があるかもしれません。

背中には脇の下(二の腕の骨)と骨盤の上と背骨の真ん中までを大きく包む、広背筋という筋肉があります。

広背筋は身体の中でも一番面積の広い筋肉で 腕を動かす働きをします。

うまく腕が上がると、肩甲骨がスライドして上腕骨が動き

広背筋が引きのばされます。

この時に広背筋が硬いと、脇や背中が痛んだり、

骨盤が固まったりしている可能性などがあります。

五十肩で腕が上がらない~というときに固まっているのもこの筋肉です。

腕を上げるためには、肩甲骨も自由に動ける状態でなければなりません。
脇の下を伸ばすストレッチを無理ない強さで行うと、この最大面積の広背筋が刺激され
周りの骨や筋肉にも動きが出てきます。
壁を使ったりしてもいいですが、
ふたたびにてボディストレッチもぜひ受けてみてください(*^-^*)

小股で!!

こんにちは

晴天になって良かったですね。今日の冷え込みは今年一番と言ってましたが……。

寒いけど、天気がいいので空気がおいし~い!のは私だけですか…?!


昨日の雪で積もった地域も多かったようですね。私の自宅の方は凍ってました。
早く溶けてくれるといんだが…。

皆さまが帰る時にも凍ってる恐れがあるので滑らないよう気をつけてくださいね!
滑りそうになるととっさに変な体制をとってしまい腰など痛める可能性があるので
ゆっくり小股で歩くようにお願いします。

さぁ~午後も頑張ります!