ネコ背解消するための『骨盤をまっすぐに起こす』には・・・
背中や首の筋肉を無理に伸ばそうとするのではなく、『骨盤をまっすぐに起こす』ことを意識することが、筋肉を強化して『ネコ背』を改善する為の第一歩です。
『骨盤をまっすぐに起こす』には、まず、
① 背中や腰の力を抜き、背中を背もたれから離して椅子に浅く腰かける
② おへその下を前に突き出す
③ 背中に力を入れなくても、骨盤が正しい位置に起き上がる
立っているときも、ただ背中をまっすぐに保とうとするのではなく、下腹を引き締めるように意識しましょう。
ネコ背の改善でウエストが細くなる事も、肩こりや冷え症、便秘などに。
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憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。私どもの創意工夫を尽くした空間で、
あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、私達スタッフの心も温まります。
今後とも【整体サロンふたたび】をよろしくお願い申し上げます。
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立川マッサージ【整体サロンふたたび】 - トップページ
URL: http://www.futatabi.info
TEL:042-526-8575 (受付時間11:00-21:00 不定休)
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190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
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