体の陰陽バランス調整におススメの部位




中医では「腹為陰、背為陽(背部は暖く、腹部は柔らかい)」と言われています。
これから陰陽バランスに調整作用のある身体の場所をいくつかご紹介したいと思います。

1.脚 (排毒養顔、消化器系陰陽バランス調整)
脚には大きく分けて足三陽経足三陰経があります。

その中の足陽明胃経と足少陽胆経は消化機能に、足太陰脾経と足厥陰肝経は消化・吸収機能に、足少陰腎経と足太陽膀胱経は排毒機能に作用します。

消化、吸収、排毒共に関わりが深い脚は、
陰陽バランス調整に最も重要な部分です。

脚へのマッサージ以外、足湯なども大変お勧めです。

足湯の水温は熱めの45度ぐらい、上半身も軽く汗をかくくらい20分前後が目安です。

全身の血液循環促進や排毒効果により、顔のくすみ改善なども期待されます。

安眠効果のある夜寝る前の足湯などもおススメです!


2. 腋窩 (免疫力提高、心肺陰陽バランス調整)
腋窩つまり脇の下は手太陰肺経、手厥陰心包経、手少陰心経で循環に関わる場所です。

中医では、この三つの陰経は心、肺の陰陽バランス調整効果を持ち、
西洋医学でも、腋窩には大量の神経、血管、リンパ節があります。

日頃腋窩のマッサージをすることで、体液循環促進によいでしょう。

女性の方は乳腺炎など婦人科系の病気の予防にもおススメです。


3.腹部 (陰脈の海、陰和在腹)
腹部のマッサージをすると、腸の動きをよくし便秘や消化不良の改善効果と共に、全身の血液循環も促進されます。


4.背部 (陽脈の海、陽和在背)
背部は排毒の最大通路とされている膀胱経絡督脈が通っています。

督脈とは、奇経に属する体の後正中線ラインに流れる経絡のこと。

(※奇経…平常でない奇異な系脈。気血は基本十二経脈を流れ、気血が満ち溢れると奇経に流入する)

そのラインは会陰部からはじまり、脊柱に沿って登り、後頭部の正中を登って脳に入り、さらに頭部の正中を下り、歯根の正中で終わります。

督脈は、陽脈の海と呼ばれ、大腸経、胃経、小腸経、膀胱経、三焦経、胆絡が、
流れ込んでいて、督脈上には28穴位の経絡穴がある大事なラインです。

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